Ceaiuri de plante, supă de pui, mentă, lavandă, ghimbir, ardei iute, uleiuri esențiale
Din vechime, remediile naturale au reprezentat baza tratamentelor medicale, multe dintre ele fiind utilizate şi astăzi, la scară largă. Exemplu în acest sens sunt ceaiurile din plante şi tradiţionala supă cu pui, folosite pentru combaterea răcelii. Prezentăm cele mai eficiente leacuri naturale, care vor ajuta să fii în formă în acest anotimp şi nu numai în zilele reci. În ultimele decenii, oamenii de ştiinţă au confirmat eficacitatea multor remedii, iar noi ţi le prezentăm pe cele din fruntea listei!
*Aliați în problemele digestive și răceli
Menta este folosită de sute de ani în atenuarea problemelor digestive, precum: gaze intestinale, balonare, crampe, diaree, constipaţie şi dureri de stomac. Pentru ceai, ai nevoie de câteva frunze uscate sau de câteva frunze proaspete, peste care se adaugă apă fiartă şi lasă la infuzat. Strecoară şi serveşte ceaiul fierbinte. Poţi adăuga şi ghimbir, care în combinaţie cu menta atenuează simptomele indigestiei.
Ulei esenţial de eucalipt pentru nas înfundat! Datorită concentraţiei de cineol, uleiul esenţial de eucalipt decongestionează rapid căile respiratorii, oferind senzaţie de răcorire şi de respiraţie uşoară. Pentru a profita de efectele sale, foloseşte un difuzor, care va dispersa uleiul esenţial în aer, permiţându-i să se dilueze, înainte să fie inhalat.
*Lavanda alungă insomnia, ghimbirul taie geața
Lavanda contribuie la combaterea nervozităţii, a stresulului şi a anxietăţii. De asemenea, conferă senzaţie de calm şi este de ajutor în caz de insomnie. Ceaiul de lavandă te ajută să reduci starea de agitaţie şi îngrijorare şi să îţi relaxezi corpul şi mintea. Pentru o ceaşcă de ceai, ai nevoie de o linguriţă de lavandă uscată, o ceaşcă cu apă şi miere.
Ghimbirul taie pentru greaţa şi calmează gâtul iritat! Tonic natural, ghimbirul conţine substanţe care oferă alinare în caz de greaţă, indigestie, dureri în gât şi răceală. Una dintre modalităţile de consum este ceaiul. Pentru un plus de vitamine şi gust, adaugă suc de lămâie şi o linguriţă de miere.
*Ardeiul iute combate febră musculară
Dacă durerile musculare nu îţi dau pace, ardeiul iute roşu te poate ajuta. El tratează inflamaţiile, stimulează circulaţia sangvină şi accelerează metabolismul. Aceste lucruri sunt posibile datorită antioxidanţilor din conţinut şi a capsaicinei, una dintre substanţele răspunzătoare de senzaţia de cald pe care ardeiul o induce la contactul cu pielea. Îl poţi utiliza sub formă de unguent.
Tina CONDREA