Din ce în ce mai multe persoane sunt atrase de ideea de a merge la sală. Fie pentru că au conștientizat că statul tot mai mult pe acasă duce la un nivel de sedentarism crescut, fapt că în timp aduce kilograme în plus și lipsa bunăstării fizice, ori pentru că și-au propus că de „luni” va fi altfel, tot mai mulți oameni, atât din rândul persoanelor tinere, cât și al celor aflate la vârsta a doua, aleg să-și înceapă călătoria în lumea fascinantă a fitness-ului pentru a putea intra și mai mult în contact cu propriul corp.
Dacă te numeri printre pasionații de sală, fie că ești la început de drum, ori că practici această modalitate de mișcare de ceva timp deja, mai mult ca sigur că ți-ai pus măcar odată în treacăt problema aportului de proteine de care orice sportiv care se respectă ar trebui să poată beneficia.
Află în acest articol care sunt 3 dintre variantele cele mai ieftine de a-ți atinge necesarul proteic zilnic!
Iaurtul
Fie că apelezi la variantele ceva mai noi de iaurturi cu un adaos de proteine inclus la pachet, ori că alegi să mergi pe varianta clasică de iaurt grecesc simplu, în oricare dintre cazuri vei beneficia de un aport considerabil de proteine, care se află la un super preț, se digeră rapid și poate fi consumat într-o mulțime de variante delicioase! Oferă mai mult credit de acum încolo acestui produs și ai să observi cum inclusiv masa ta musculară va începe să-ți mulțumească în timp pentru această decizie.
Smântâna
Precum iaurtul, și smântăna celor de la Laktotrio.ro conține un număr de proteine considerabile pe suta de grame. Alege să faci prăjituri dietetice, pe care să le glazurezi cu aceasta smântână și cu niște fructe proaspete, ori concepe noi idei de feluri principale, în care nu te teme să adaugi, ca și dressing, smântâna pe care să o completezi cu puțin avocado și puțină lămâie pentru a beneficia de un gust unic la fiecare înghițitură!
Carnea
Ultima, dar nu cea din urmă, probabil cea mai îndrăgită opțiune pentru mulți dintre noi, carnea, fie că vorbim de cea de vită, pui, purcel, ori pește, are o groază de beneficii atunci când vine vorba de a ne asigura aportul de proteine în urma unei ore intense de antrenament cu greutăți.
Indiferent de gusturile pe care le ai în materie de alimentație, chiar dacă preferi să fii vegetarian, ori chiar vegan, întotdeauna se vor găsi opțiunile perfecte pentru tine atunci când vine vorba de dorința de a consuma alimente calitative care să-ți hrănească corpul, nu doar emoțiile!
Alege să începi să trăiești sănătos chiar de astăzi, și prețuiește viața în fiecare zi!
Surse foto: pixabay.com.