Odată cu anunţarea codurilor de caniculă, autorităţile sunt obligate să anunţe populaţia şi să recomande măsurile impuse de Ministerul Sănătăţii în astfel de situaţii. Primarul municipiului Piatra Neamţ şi Comitetul Local pentru Situaţii de Urgenţă anunţă astfel aceste măsuri care trebuie puse în practică în următoarea perioadă de timp. Populaţia trebuie să ştie că este de evitat, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18, iar dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală, purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise; pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă; beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii; evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice şi consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castarveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă.
De asemenea, pentru sugari si copiii mici va trebui realizat un ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer. Sistemul de alimentaţie al acestora nu trebuie modificat şi se va realiza hidratarea corespunzătoare. Bebeluşii nu vor trebui scoşi din case decât în afara perioadelor caniculare.
Copiilor aflaţi în tabere li se va asigura cazarea corespunzătoare, iar hrana acestora va trebui să fie proaspătă şi să respecte igiena corespunzătoare. Persoanele vârstnice şi cu afecţiuni cronice trebuie să se hidrateze corespunzător şi trebuie să evite circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei. Ppersoanele care suferă de anumite afecţiuni îşi vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.
IRINA ŞTEFĂNESCU