vineri, iulie 18, 2025
17 °c
Piatra Neamt
19 ° mar
18 ° mie
18 ° joi
19 ° vin
  • Adresa redactiei: Aleea Tiparului, nr. 14, Piatra-Neamt, jud. Neamt
  • Contact
Ziarul Ceahlaul - Cotidian independent al Judetului Neamt
  • ACASA
  • ADMINISTRATIE/POLITICA
  • ECONOMIE
    • CETĂȚENEȘTI
  • SOCIAL
    • INFRACȚIONAL
    • VIAȚA LA ȚARĂ
    • FAPT DIVERS
    • EDUCATIE
  • SANATATE
  • SPORT
  • CULTURA
  • AGRICULTURA
  • Login
Fara rezultate
Vezi toate rezultatele
Ziarul Ceahlaul - Cotidian independent al Judetului Neamt
Acasa SANATATE

DSP NEAMȚ: Recomandări pentru perioada cu temperaturi ridicate

de Ceahlaul
6 ani în urmă
in SANATATE
Reading Time: 2 mins read
0 0
A A
0
ARDEEE!!!
315
Vizualizari
Distribuie pe FacebookDistribuie pe Twitter

În zilele călduroase, dacă organismul nu reuşeşte să-şi menţină temperatura în jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apă şi săruri nu sunt înlocuite în mod adecvat pot apărea ameţeli, crampe musculare, senzaţie de epuizare, şoc hipertermic sau insolaţie.

Temperaturile ridicate înregistrate în cursul zilei pot genera probleme de sănătate atât persoanelor sănătoase, dar mai ales celor cu suferinţe cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice, în general bolnavilor cu afecţiuni cronice şi copiilor.

Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sănătăţii, recomandăm populaţiei următoarele măsuri:

  • evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11.00 –18.00;
  • purtarea de pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
  • pe parcursul zilei se vor face duşuri călduţe;
  • zilnic se vor consuma între 1,5 – 2 litri de lichide (apă, apă plată, ceai de plante, sucuri de fructe), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
  • nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
  • se vor evita băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice şi favorizează deshidratarea;
  • se vor consuma fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii)
  • se vor evita activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit);
  • dacă în locuinţă există aer condiţionat, se va regla aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
  • limitarea creşterii temperaturii în locuinţe prin:
    • închiderea ferestrelor expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
    • ţinerea ferestrelor închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă
    • deschiderea ferestrelor seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă
    • stingerea sau scăderea intensităţii luminii artificiale
    • închiderea oricărui aparat electro-casnic de care nu aveţi nevoie.
  • se va acorda o grijă deosebită persoanelor dependente (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită;
  • în timpul deplasărilor prin oraş este util să intrăm în spaţii climatizate sau organizate ca puncte de prim ajutor în caz de caniculă (farmacii).
Articolul anterior

Înscrieri pentru Biblioteca de vacanță, la Biblioteca Județeană

Urmatorul articol

Neamţ: Evaluare naţională 2019 – şapte cazuri speciale, 59 de absenţi

AsemanatoareArticole

Dieta scandinavă, un stil de viață pentru sănătate și siluetă
SANATATE

Dieta scandinavă, un stil de viață pentru sănătate și siluetă

09/05/2024
316
Diete pentru hipertensivi
SANATATE

Diete pentru hipertensivi

08/05/2024
316
Diete și rețete cu orez roșu
SANATATE

Diete și rețete cu orez roșu

08/05/2024
316
Menta în reţetarul bucătarilor din toată lumea
SANATATE

Menta în reţetarul bucătarilor din toată lumea

06/04/2024
316
Alimente pentru sănătatea rinichilor
SANATATE

Alimente pentru sănătatea rinichilor

25/03/2024
316
Suferi de anxietate? Iată metode mai puțin cunoscute pe care le poți încerca pentru a te simți mai bine!
SANATATE

Suferi de anxietate? Iată metode mai puțin cunoscute pe care le poți încerca pentru a te simți mai bine!

23/03/2024
317
Mai multe articole
Urmatorul articol
Vreme de vară: averse, descărcări electrice și vânt puternic

Neamţ: Evaluare naţională 2019 – şapte cazuri speciale, 59 de absenţi

ȘTIRI RECOMANDATE

Campanie umanitară “Copil ca tine sunt şi eu!”

Campanie umanitară “Copil ca tine sunt şi eu!”

12 ani în urmă
315
„Mă simt legat de PDL iar pe primul loc sunt oamenii”

Fonduri europene pentru şcoli

11 ani în urmă
315
Din nou, accident în intersecția groazei: Nouă persoane implicate, dintre care şase victime

ACCIDENT RUTIER PRODUS PE FONDUL NEADAPTĂRII VITEZEI LA CONDIȚIILE DE DRUM

6 ani în urmă
315
Directorul APIA, în control sub „acoperire”

Directorul APIA, în control sub „acoperire”

12 ani în urmă
315

Urmariți-ne pe

Categorii

  • ACTUALITATE
  • ADMINISTRATIE/POLITICA
  • Advertoriale
  • Agricultura
  • ANUNTURI
  • Anunturi/Comunicate de presă
  • Business
  • Ceasul Deşteptător
  • CETĂȚENEȘTI
  • Cronica neagra
  • Cronica Tv
  • CULTURA
  • Curriculum vitae ½
  • DREPT LA REPLICA
  • ECONOMIE
  • Editia printata
  • EDITORIAL
  • EDUCATIE
  • Exercitii pentru minte
  • FAPT DIVERS
  • Fara categorie
  • FOTO/VIDEO
  • INFRACȚIONAL
  • Interviu
  • PLUMBUL ZILEI
  • Po(z)na zilei
  • Prima pagina
  • PUBLICITATE
  • Revista Presei
  • SANATATE
  • Sarbatoare
  • Slider
  • SOCIAL
  • SPORT
  • traseism
  • VIAȚA LA ȚARĂ
  • VIATA SANATOASA
  • ZOOTEHNIE

Etichete

accident agricultura amenzi azi bani campanie casa ceahlaul concurs copii cronica elevi Expozitie Fotbal furt Handbal incendiu inchisoare masina meteo munca neamt nemteni Piatra Neamt PNL politie politisti pompieri primar prins proiect PSD Roman Roznov SANATATE scandal scoala spital SPORT subventii UNIC victorie volei vreme vremea

ȘTIRI POPULARE

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed

Ceahlaul - Ziarul Nemtenilor (stiri din Neamt - social, dezvaluiri, cultura, sport, administratie)

Urmăriți-ne pe social media:

Știri recente

  • Inovații în domeniul produselor pentru manichiură – trenduri pe care trebuie să le cunoști
  • Top 5 idei pentru a amenaja o terasă modernă
  • Întâlnire Deschisă cu General Silviu Predoiu: „România – Pericolul Irelevanței”, Piatra-Neamt, Hotel Central, 10 august 2024, ora 11:00

ARHIVA ZIAR

iulie 2025
L Ma Mi J V S D
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« aug.    

Categorii

Știri recente

Inovații în domeniul produselor pentru manichiură

Inovații în domeniul produselor pentru manichiură – trenduri pe care trebuie să le cunoști

28/08/2024
Top 5 idei pentru a amenaja o terasă modernă

Top 5 idei pentru a amenaja o terasă modernă

28/08/2024
conferinta silviu predoiu

Întâlnire Deschisă cu General Silviu Predoiu: „România – Pericolul Irelevanței”, Piatra-Neamt, Hotel Central, 10 august 2024, ora 11:00

08/08/2024
  • Adresa redactiei: Aleea Tiparului, nr. 14, Piatra-Neamt, jud. Neamt
  • Contact

© 2020 Ziarul Ceahlaul - Cotidian independent din judetul Neamt

Fara rezultate
Vezi toate rezultatele
  • ACASA
  • ADMINISTRATIE/POLITICA
  • ECONOMIE
    • CETĂȚENEȘTI
  • SOCIAL
    • INFRACȚIONAL
    • VIAȚA LA ȚARĂ
    • FAPT DIVERS
    • EDUCATIE
  • SANATATE
  • SPORT
  • CULTURA
  • AGRICULTURA

© 2020 Ziarul Ceahlaul - Cotidian independent din judetul Neamt

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând să utilizați acest site web, dați consimțământul pentru cookie-urile utilizate. Accesați Politica de confidențialitate și cookie .