Temperaturile ridicate înregistrate în cursul zilei pot genera probleme de sănătate atât persoanelor sănătoase, dar mai ales celor cu suferințe cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice, în general bolnavilor cronici și copiilor.
Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sănătății, recomandăm populației următoarele măsuri:
– Evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11:00-18:00;
– Purtarea de pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– Pe parcursul zilei se vor face dușuri călduțe;
– Zilnic se vor consuma între 1,5-2 litri de lichide (apă, ceai de plante, sucuri de fructe) fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute. O doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă;
– Nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– Se vor evita băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice și favorizează deshidratarea;
– Se vor consuma fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii), deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă;
– Se vor evita activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit);
– Dacă în locuință există aer condiționat, se va regla aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mici decât temperatura ambientală;
– Se va acorda o grijă deosebită persoanelor dependente (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le, în mod regulat, lichide, chiar dacă nu le solicită;
– În timpul deplasărilor prin oraș este util să intrați în spații climatizate sau organizate ca puncte de prim ajutor în caz de caniculă (farmacii).
Puncte de prim ajutor la caniculă pentru anul 2017
Farmacia COROMA FARM, B-dul General Dăscălescu (1 Mai); Farmacia Sensi Blu (Spital); Farmacia MARA, B-dul Decebal nr. 57; Farmacia KARMINA (Piața Bistrița); Farmacia KARMINA str. Baltagului (8 Martie); Farmacia HORTENSIS, B-dul Traian; Farmacia KARMINA Str. Mihai Viteazu (Orion); Farmacia ARDEALUL 2, B-dul Decebal(Muzeul de Istorie); Farmacia KARMINA B-dul Traian; Farmacia Aurolgex Prod. Com. B-dul Traian; Farmacia ARDEALUL 1, Str. Titu Maiorescu nr.10; Farmacia ARDEALUL 8 B-dul Decebal nr.15 (Precista); Farmacia FARCOM, Str. Petru Rareș; Farmacia ARDEALUL 9 B-dul General Nicolae Dăscălescu (1 Mai); Farmacia FARMAVIT, Piața Ștefan cel Mare; Farmacia ARDEALUL 4, Aleea Ulmilor; Farmacia ARDEALUL 6, Str. Mihai Viteazu, Complex Orion; Farmacia A&B PHARMA CORPORATION (UNIC); Farmacia FLORES, B-dul Decebal; Farmacia HORTENSIS 2, B-dul Decebal; Farmacia ARDEALUL 5, B-dul Republicii Nr. 10; Farmacia ARDEALUL 3, Str. Progresului nr. 42; Farmacia ARDEALUL 7, Str. Progresului 121; Farmacia ARDEALUL 10, Str. 1 Decembrie 1918 (Orion); Farmacia Sensi Blu, ( Piață); Farmacia ARDEALUL 11, B-dul Traian nr.2; Farmacia ROPARMA (Piață); Farmacia ROPARMA (Dărmănești); Farmacia ROPARMA (Precista); Farmacia ROPARMA (Petrodava); Farmacia STEFI FARM (Piață); Farmacia Sensi Blu, (Kaufland); Farmacia Sensi Blu (Mol); Farmacia DONA 179 (Piață); Farmacia Sensi Blu (Spital); Farmacia DONA, (Spital); Farmacia DONA (Muzeu Istorie).