Miercuri și joi (2 și 3 august), în Neamț, vremea va deveni deosebit de caldă, cu valori de peste 35 de grade Celsius. Mai mult, umezeala din atmosferă va accentua disconfortul termic. Și noaptea va fi zăpușeală. Conform atenționării de cod galben, valul de căldură se va intensifica și va cuprinde toată țara. Vremea va fi caniculară, indicele temperatură-umezeală (ITU) se va situa în general peste pragul critic de 80 de unități, iar local minimele nocturne nu vor coborî sub 20 de grade. În nordul și estul Olteniei, sud-estul Transilvaniei, Moldova, Muntenia și Dobrogea, disconfortul va fi ridicat, iar maximele termice se vor situa în general între 35…37 de grade. Valul de căldură va persista și la sfârșitul acestei săptămâni. Ieri după-amiază, la ora 13, la Piatra Neamț și Târgu Neamț se înregistrau câte 28 de grade Celsius și cu un grad mai puțin la Târgu Neamț. Pe masivul Ceahlău erau 18 grade Celsius. În țară, cele mai mari valori erau de 33 de grade Celsius.
La Piatra Neamț, pe parcursul acestei săptămâni vremea va fi caldă și fără ploi. Temperaturile maxime ale aerului se vor situa între 29 și 35 de grade Celsius. Cerul va fi mai mult senin.
Și noaptea aerul va fi greu de respirat, cu valori cuprinse între 14 și 19 grade Celsius. Vântul va sufla slab la moderat.
Pentru prevenirea incidentelor în timpul perioadelor cu temperaturi extreme trebuie să evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11-18. Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât cea ambientală, iar ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius. Dacă nu aveți aer condiționat în locuință, la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine), purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise, iar pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă. Nu uitați să beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute. Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. E important să evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), fiindcă acestea sunt diuretice. E bine să consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii), deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă. De asemenea, evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit etc.) și aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită. Păstrați contactul permanent cu vecini, rude și cunoștințe, care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesându-vă de starea lor de sănătate. În locuințe trebuie să închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile și țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință. Deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință. Stingeți sau micșorați intensitatea luminii artificiale și închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie.
V. ANDRIEȘ